It is I

Мой Левый берег впечатлил просто не реально!

Вспомнил одну историю, когда меня мой город  впечатлил просто не реально!
Был обычный день когда мой друг по имени Андрей пригласил к себе на день рождения, как сейчас помню я опаздывал, купил по дороге пойла и к друзьям, приехал ясное дело штрафная все уже в мясо, дело было летом так что все полуголые бегали,зрелище ядовое, пили закусывали вобщем веселились как полагается,как вдруг к часам 4ём я начал замечать как круг общения стал снижаться, и я остался с пару друзьями которые были в ка...ху пьяные, как не странно но тогда на той днюхе не был сильно пьян, гуляли на даче, полез я в дачу та как сильно устал и хотелось поспать, и вдруг обнаружил что спать мне прейдеться на улице, такой вариант естественно меня не впечетлил и я пошёл домой пешком, идти километров 7мь где то.
 Идя домой уже серело на небе, было воскресенье и не кому не надо было на работу, машин не было мой город спал,а верней его часть,ЛЕВЫЙ БЕРЕГ,таким девственным я свой город не видел, не тронутый людьми, он просто молчал, храня тишину стен, зрелище такое меня зацепило! Кино напомнило 28 дней спустя, когда парень проснулся в больнице ходил по Лондону, а людей не было!
Снимок моего города я будут хранить в моей памяти..




Мой город родной...

It is I

Дождь,как он на тебя влияет?

И вод пролетело лето, как не странно пришла осень и сразу за собой принесла дождь, который застелил небо на пару суток, для моего региона такие долговременные дожди редкость, так что я просто был удивлён такой погоде, сразу что я отметил, это когда люди как мыши стали сидеть дома, даже в магазин в лом кому то сходить, буду есть сухари наверное такие мысли их посещали когда желудок стал рычать, дети все уехали в теплые края, родители наверное просто побоялись их выпускать на улицу , наверное что б не смыло.8)


   На меня погода эта повлияла как то раслабляюще, я стал не много похож на медузу и мне постоянно хотелось спать, хотя я очень активный человек и для меня,чувствовать себя как бы без энергии было как то странно, ночью спал как убитый стук дождя по карнизу моего окна, набивал какой то монотонный бит, что мне просто пришлось по душе, так что могу отметить что дождь это не только когда мокро....


,
А на вас как влияет дождь?.....
It is I

Шпагат,что то не реальное!!!

Рассказ мой пойдёт о шпагате, мне 24 года, вроде не старый пень,а один ф..г не сел на шпагат,что я только не делал,скачивал книги,качал видео, даже пошёл на растяжку,кроме крипатуры не чего не заработал,я не знаю может мало усилия прилагал,думаю нет времени было достаточно, сила воли тоже была.Забросил эту затею год назад и вод что то снова захотелось заняться,  может кто то знает более реальные упражнения или какое то видео по упражнениям по растяжке, поделитесь буду рад любой инфе 8)



Жесть, даже там садятся на шпагат....

It is I

Здоровый сон

Наша жизнь это сплошное движение и длинный беспорядочный день, а что тут говорить о сне постоянно спишь когда есть время, а не когда надо так что будем учиться спать, вот как правильно научить себя спать и быть здоровым!
Применяй эти правила, и бодряк на день тебе обеспечен =)) дерзайте

Освежающий глубокий сон настолько свойствен здоровому человеку, что не стоило бы специально останавливаться на этом предмете, если бы здоровье не было такой редкостью. Главные факторы нарушений сна - нервные и психические расстройства.
       Подробное их рассмотрение - тема отдельного и весьма солидного труда, здесь же мы остановимся лишь на основных правилах.
      1. Рекомендуется исключить прием пищи непосредственно перед сном. За два часа до сна можно принимать только легкую пищу (овощи, фрукты, кисломолочные продукты).
      2. Ложиться желательно не позже 22-23 часов. Для нормального ночного сна вполне достаточно 5-6 часов. Самое полезное время для сна - с одиннадцати часов вечера до пяти часов утра. В любом случае сон обязательно должен захватывать время от двух часов ночи до четырех часов утра. В это время сон самый сильный, нужно постараться поспать в это время хотя бы один час. Днем спать не рекомендуется. При усталости днем следует выполнять Шавасану. Особенно нежелательно спать перед закатом Солнца. Продолжительность сна зависит от съеденного за день: чем меньше съел, тем меньше требуется сна. Мало спят долгожители - не более 4-6 часов в сутки. Нежелателен трехсменный режим работы, особенно график, когда смена меняется каждую неделю.
      3. Спать рекомендуется головой на север (или на восток). Требование правильной ориентации тела в пространстве связано с необходимостью согласования электромагнитных полей. Направления движения электромагнитных волн земной коры и человека должны совпадать. Используя этот метод, академик Гельмгольц даже лечил людей.
     4. Спать лучше на твердой ровной поверхности. На мягких перинах тело неизбежно прогибается, а это вызывает нарушение кровоснабжения спинного мозга и различных органов, которые оказываются зажатыми. Кроме того, это приводит к защемлению нервных окончаний, что может неблагоприятно сказаться на любой части тела. Недаром тем, кто перенес травму позвоночника, и больным радикулитом врачи рекомендуют спать на совершенно жестком ложе. В идеале кровать (хотя бы под матрацем) должна быть из неокрашенных и не покрытых лаком досок. Но неплохо и просто установить на сетку или другую основу лист фанеры. Сверху можно положить в 1-2 слоя ватное одеяло и плед или даже обычный ватный матрац. Здоровым людям лучше обходиться без подушки либо ограничиться тонкой и достаточно плотной подушкой. Это поддерживает в нормальном состоянии шейный отдел позвоночника, улучшает мозговое кровообращение, способствует нормализации внутричерепного давления, предупреждает образование морщин на лице и шее. Однако больным с сердечно-сосудистой недостаточностью и бронхиальной астмой не стоит отказываться от подушки до излечения основного заболевания, а в периоды обострении можно воспользоваться и двумя-тремя жесткими подушками.
       5. Спать желательно возможно более обнаженным. Когда холодно, лучше накрыться лишним одеялом. 
       6. Хуже всего спать все время на животе. Лучше всего - на боку, переворачиваясь несколько раз в течение ночи с одного бока на другой (переворачивание происходит автоматически), чтобы не перегружать почки и другие органы. Можно спать на спине 
       7. Ночные сквозняки очень вредны, они приводят к насморку и простуде. Лучше всего открыть форточку, но плотно закрыть дверь. Или оставлять открытым окно в соседней комнате и не закрывать двери. Понижения температуры можно не бояться, главное - избегать сквозняков. В крайнем случае можно как следует проветривать спальню перед сном. Чтобы избежать простуды - можно порекомендовать спать в носках.
        8. Сон человека делится на циклы , каждый из которых состоит из фаз "быстрого" и "медленного" сна различной глубины. Обычно циклы длятся от 60 до 90 минут, причем подмечено, что у здоровых людей цикл приближается к 60 минутам. Однако к утру, особенно при чрезмерно долгом сне, циклы сильно растягиваются. Одновременно резко повышается доля "быстрого" сна, во время которого мы и видим сновидения. Для полного отдыха достаточно спать 4 своих биоцикла. Именно столько спят многие долгожители. Однако нормально спать и 6 биоциклов. Очень важно не прерывать сон во время биоцикла. Если разбудить человека в середине одного из таких интервалов, то он будет чувствовать себя неотдохнувшим, разбитым. Поэтому лучше вставать не по будильнику, а по "внутренним часам". Если же и заводить будильник, то прикидывать, чтобы на сон приходилось целое число циклов. В экстремальных условиях можно спать по два биоцикла. Но для многих все это кажется недостижимой мечтой. Одни спят по 10-11 часов и никак не могут подняться, другие, напротив, страдают бессонницей.
       9. Главное правило для любителей долгого сна: не залеживайтесь в постели! Как только человек проснулся (а это может быть и рано утром), надо улыбнуться, потянуться, сбросить одеяло и подняться. А обычно люди смотрят на часы: "Ой, еще только 5 часов!" и опять ложатся. Но польза от такого вылеживания весьма сомнительная. Если начать вставать в 4 или 5 утра, то появится масса времени для гимнастики, водных процедур, дел по дому. Правда, первые 5-7 дней утром или днем будет хотеться спать, но это не истинная потребность, а лишь привычка организма. Потом это пройдет. Но в течение дня желательно несколько раз проводить расслабление (Шавасану).
        10. Перед сном рекомендуется освободится от возбуждающих нервную систему переживаний уходящего дня. Проделать созерцание, шавасану, настроится на полноценный сон, дающий отдых и восстановление сил всего организма. Известен мудрый афоризм: "Спокойная совесть - это лучшее снотворное". Чтобы ускорить самосовершенствование, человек обязательно должен перед сном проанализировать все свои мысли, слова и действия, имевшие место в течение прожитого дня. Посмотреть какие законы были нарушены и т.д. Самоанализ можно проводить в любом положении, но лучше всего - лежа на спине с вытянутыми ногами и руками, обращенными ладонями вверх так, чтобы мышцы всего тела были расслаблены. В таком положении для жизнедеятельности мышц требуется минимальное количество энергии, а значит, большее ее количество поступает для работы мозга. При сильной усталости ног лучше принять позу лежа на спине с согнутыми и прижатыми к груди ногами. Такая поза способствует отдыху вен ног, облегчает кровообращение и работу сердца.



Приятного сна и спокойной ночи :)
 


It is I

Sport Style одежда Nike и её история.

Sport Style этот стиль одежды я ношу уже очень много лет, в нём я себя чувствую очень уверенно и комфортно, мне очень много нравится мировых спортивных брендов но я предпочтение отдаю Nike.
  
И хочу с Вами поделиться о происхождении этого мирового, найлучшего спортивного бренда NIke.


Компания NIKE, безусловно, один из мировых лидеров в производстве спортивной одежды и обуви. К 2001 году ее годовой доход составлял порядка 10 млрд. долларов. Это мультинациональная компания, имеющая контракты с 750 заводами в 55 странах мира, а численность ее сотрудников неумолимо приближается к 25000 человек. По всем законам рынка, такая империя должна была складываться в течение долгого периода времени. Однако история NIKE насчитывает всего 30 лет. Годом основания компании считается 1972 год, штаб-квартира NIKE находится в Бивертоне, штат Орегон, США.
   Давайте заглянем в историю. Мы увидим там двух людей, которые в далекие 60-е решили создать дешевую и качественную спортивную обувь, необходимую каждому человеку.
   Билл Бауэрман в 1947-1972 годах был тренером по бегу и легкой атлетике в Орегонском Университете (в 1972 стал тренером Олимпийской легкоатлетической команды США). И конечно, он как профессионал понимал, что спортсмену для достижения хороших результатов нужна не только отличная физическая подготовка. Необходима правильная и качественная экипировка. Но лидирующие тогда на рынке фирмы предлагали очень дорогую и не слишком профессиональную обувь. Тогда Билл Бауэрман решил попробовать сам изготовить обувь, которая, на его взгляд, подходила спортсменам гораздо больше. И ему это удается! Спортсмены в его самодельной обуви достигают высших результатов на соревнованиях.
   Фил Найт был студентом Орегонского Университета и тренировался у Билла Бауэрмана. Он был среди тех, кто поверил в качество обуви своего тренера и испытал ее на себе. Их знакомство постепенно переросло в долголетнюю дружбу и совместную работу над усовершенствованием спортивной обуви.
   Решив посвятить свою будущую профессию разработке новой спортивной обуви, Фил Найт поступает в Стенфордскую школу бизнеса, где пишет большую работу по исследованию американского рынка спортивного снаряжения. Он предлагает пути преодоления немецкой монополии в американской спортивной обувной промышленности с помощью высокотехнологичной и недорогой японской спортивной обуви.
     Nike

It is I

Лето пролетело, а остались ли приятные впечетления о нём,а???

Вод и лето подошло к концу, не успел насладиться теплыми лучами солнца



теплым морем и морским чистым воздухом(Это тем кто был на море),
как пришла осень золотая пора,




хочу сказать, что нет повода расстраиваться так как летние воспоминания будут нас согревать на протяжение всего года, а вод как кто провёл его это уже дело каждого личное, кто отдался полностью туризму, кто поездкой за границу, кто любит природу и походы на рыбалку,в лес на пикник, вариантов много как себя развлечь очередным летом,главное время и желание, ну и конечно не упустим такой вариант как возможности, хочу что б наши возможности всегда совпадали с нашими желаниями, хочу поделиться отдыхом своим,этим летом!!!
Лето началом для меня с очень хорошей новости так как я закончил НМетАУ академию металлургическую Украины,с дипломом на отлично!Эта новость дала мне заряд и бодрость на долгое время, по окончании академии подошло время праздновать мой День Рождение, где собрав всех своих лучших друзей мы выехали на природу было очень весело и здорово (Не кто даже ры....л, как не странно), но за всё лето хочу акцент дать отдыху на море, где в этом году я его провёл в городе Судак!!!




Хочу отметить сразу это море, оно гораздо чище чем в других городах Крыма,есть горы, даже Крепость,всё что нужно для активного отдыха, много различных ночных клубов, пляж можно выбрать по вкусу как говориться лишь бы желание, и поверьте у меня его было очень много...
Жил в уютном отеле,10 минут ходьбы до моря, что в принципе нормально для молодого парня,можно и пройтись, купался и крабов ловил, скажу честно не так и легко их ловить...




один краб меня так цапнул больно, что аж кровь запеклась под кожей (PS будьте сильно сними аккуратны), прыгал со скалы как маугли, удачно 8). Ночным развлечением были для меня клубы, а какие там девушки просто ухх, пацаны поймут короче было жарко...



Одним словом если всё будет ока, то в следующем году тоже поеду в Судак...
Кстати делитесь все своим летним отдыхом,его плюсами и минуса рад буду с вами побеседовать, а кстати кто то отдыхал в Судаке?Буду рад узнать Ваше мнение об этом городе......



It is I

3-е сентября День солидарности в борьбе с терроризмом !!!

Как бы нам не было весело после первого сентября но не стоит забывать о 3-ем сентябре!!!
3-го сентября в России отмечается День солидарности в борьбе с терроризмом. Эта самая новая памятная дата России, установленная федеральным законом «О днях воинской славы России» от 6 июля 2005 года. Она связана с трагическими событиями в Беслане (Северная Осетия, 1-3 сентября 2004 года), когда боевики захватили одну из городских школ. В результате теракта в школе № 1 погибли более трехсот человек, среди них более 150 детей.


Сегодня вспоминая жертвы Беслана, мы едины в своем намерении всеми силами противостоять терроризму, как национальному, так и международному, не допустить разрастания этого преступного безумия.

Обязательное условие терроризма — резонанс террористической акции в обществе. Общественный резонанс на террористический акт необходим террористам для изменения общественных настроений. Теракты воздействуют на массовую психологию. Террористические организации демонстрируют свою силу и готовность идти до конца, жертвуя как собственными жизнями, так и жизнями жертв. Террорист громогласно заявляет, что в этом обществе, в этом мире есть сила, которая ни при каких обстоятельствах не примет существующий порядок вещей и будет бороться с ним до победы, или до своего конца.

Но, с другой стороны, в настоящее время во всем мире активизируется антитеррористическое движение, повышается уровень знаний, чтобы решительно противостоять террору всех мастей и не допустить ни второго 11 сентября.



 
Бдительность, ответственность каждого из нас составляют арсенал антитеррористической коалиции. Мы должны помнить, что любой человек, независимо от занимаемого положения, может вдруг оказаться причастным к трагедии.

Важно помнить, что с терроризмом следует не только и не столько бороться, сколько предупреждать его возникновение. Не ради красивых слов мы говорим об необходимости уважения культурных и конфессиональных особенностей, права на сохранение собственной идентичности для всех народов, населяющих Российскую Федерацию. Только толерантность, взаимоуважение позволят предупредить разрастание социальной базы терроризма, лишат преступников надежды на поддержку в обществе. Это лучшая профилактика экстремистских настроений.

Светлая память погибшим от рук МИРОВОГО ТЕРРОРИЗМА!

It is I

Когда еще желание учиться нет ?

Наступила осень ,все пошли учиться,но нам в институте не пришло еще желание учиться.После жаркого и веселого лета никак не лезут в голову эти знания.
Смотришь на доску на которой написаны какие-то задачки,цифры,значки и т.п.,а в голове пляж,море,девушки...


Наверно еще месяц буду под впечатлением от лета,проведенного на море!Даже студентки кажутся красивее,чем на самом деле!

Да настроение хорошее,но пора начинать запасаться знаниями!!
!

It is I

Фанатки футбола - кто они???

Кто-то фанат кино,дискотек,моды...но существуют настоящие фанаты - это фанаты футбола!  Фанатов футбола все знают,но фанаток футбола нет,а тем более фанаток готовых на все ради любимой команды!!!
Преданность команде - главное отличие от всех других фанаток чего-либо(сегодня Брэд Пит , завтра Джонни Дэп...)
Отличить фанаток футбола можно по символике:футболки,шарфы,кепки,флаги,значки,раскраска на теле все в цвете и гербом любимой команды или сборной своей страны!

Особенно выделяются на этом фоне фанатки своей любимой национальной футбольной сборной!!! Ради любимой команды фанатки футбола идут на такие откровенные фото,чтобы доказать свою любовь к команде и вообще к футболу!!!
It is I

Рембо 5ть Сталоне РАЗБУШЕВАЛСЯ

Всем фанатам, кино творчества Сильвестра Сталлоне.
Вот мы не успели отойти от мясорубки четвёртой части Рэмбо как грядет Пятая часть и я думаю не менее кровопролитная, знаю одно какой бы эта часть не была б, она за справедливость хотя холоднокровную, что нам ждать от 5той части:
в новой картине вьетнамский ветеран Рэмбо будет бороться с наркобаронами и торговцами людьми, спасая юную девушку, похищенную на мексиканской границе США. Вод как он это будет делать это не кому не известно, так что будем ждать выхода этой кино ленты, жду коменты по поводу что вы ждете от фильма, я думаю это будет жесть.....